Berjalan Calorie Calculator – Pertanyaan yang Sering Diajukan

Apa itu kalkulator kalori berjalan?

Jawaban atas pertanyaan ini sangat sederhana. Kalkulator kalori berjalan adalah aplikasi yang membantu Anda menghitung berapa banyak kalori yang Anda bakar selama satu sesi berjalan yang dilakukan dalam jangka waktu tertentu.

Apa yang dilakukan kalkulator kalori berjalan dengan penurunan berat badan?

Aplikasi ini sebenarnya membantu Anda menurunkan berat badan. 1 pon lemak tubuh setara dengan sekitar 3500 kalori. Untuk kehilangan 1 pound dalam seminggu, Anda perlu membakar 500 kalori lebih banyak daripada yang Anda konsumsi setiap hari (3500 kalori: 7 hari = 500 kalori). Menghitung berapa banyak kalori yang Anda bakar selama satu sesi berjalan sangat membantu untuk memantau jumlah kalori yang Anda bakar dalam sehari. Ketika Anda dapat mengukur asupan kalori dan pengeluaran, Anda akan dapat menentukan berapa banyak kalori yang perlu Anda bakar setiap hari untuk mencapai berat badan yang Anda inginkan.

Mengapa penting untuk menggunakan kalkulator kalori berjalan?

Program ini membantu Anda memantau berapa banyak kalori yang Anda bakar setelah sesi berjalan. Kalkulator kalori yang akurat dan efisien membantu Anda memahami hasil latihan Anda. Untuk menurunkan berat badan yang sukses, Anda perlu mengetahui berapa banyak energi yang harus Anda habiskan setiap hari. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda akan memahami betapa pentingnya untuk melihat bahwa latihan Anda benar-benar sepadan dengan usaha. Bahkan ukuran terkecil dari pembakaran kalori dapat memotivasi kita untuk membakar lebih banyak dan lebih banyak kalori, sehingga mempercepat penurunan berat badan.

Di mana saya bisa mendapatkan program?

Program ini mudah diperoleh dan Anda tidak perlu mengeluarkan biaya. Anda dapat menemukan banyak versi program ini di banyak situs web di internet. Hanya pergi ke mesin pencari favorit Anda dan ketik "kalkulator kalori berjalan, dan Anda akan mendapatkan banyak tautan ke program. Anda tidak perlu mendaftar untuk akun atau bahkan mengunduh program. Ini sudah tersedia secara online dan siap digunakan kapan saja kamu suka.

Bagaimana cara menggunakan kalkulator kalori berjalan?

Kalkulator kalori berjalan sangat mudah digunakan. Anda hanya perlu mengetikkan berat badan Anda saat ini (baik dalam pound atau kilogram), durasi sesi berjalan Anda (biasanya dalam hitungan menit), dan jarak yang telah Anda tempuh (dalam mil atau kilometer). Setelah Anda memasukkan semua data yang diperlukan, program akan secara otomatis menghitung hasilnya. Selain berapa banyak kalori yang telah Anda bakar selama latihan, Anda juga dapat mengetahui kecepatan berjalan rata-rata Anda.

Bagaimana cara kerjanya?

Rumus program ini didasarkan pada algoritma yang digunakan oleh Dewan Presiden tentang Kebugaran Fisik dan Olahraga. Grafik di bawah ini menunjukkan berapa banyak kalori yang Anda kehilangan berdasarkan berapa mil yang Anda tempuh dalam satu jam berjalan per satu pon berat badan:

Kecepatan (Miles Per Jam) – Kalori

<2 – 0,95

2 – 1.19

2,5 – 1,41

3 – 1.57

3,5 – 1,78

4 – 2.36

4.5 – 2.97

5 – 3.79

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *